COMUNICAÇÕES GERAL

O  Pilates   se tornou uma atividade essencial nas academias, as pessoas cada vez estão de adaptando a essa técnica, porém outras ainda mostram algumas dúvidas em relação ao Pilates. Pensando nisso vamos mostrar todos os  benefícios  para o corpo que essa atividade pode proporcionar. O Pilates é uma atividade que alia a atividade física com relaxamento mental, ensinando os praticantes dessa atividade a conhecerem  melhor  o próprio corpo. O pilates, por meio de exercícios, é excelente para fortalecer os músculos do corpo, especial os músculos fracos, além de alongá-los e aumentar a mobilidade das articulações. Os movimentos são feitos sem pressa com muito  controle para evitar o estresse. O mais importante dos exercícios é o alinhamento postural, já que o Pilates tem uma atenção muito grande nessa parte de postura. A tonificação, o alongamento e a força são trabalhados de maneira de dentro para fora do corpo, tornando o corpo do praticante forte...